«Приветствие Солнцу»

Приветствие Солнцу — это профилактический и оздоравливающий комплекс из хатха-йоги с помощью этого комплекса можно наполнить тело жизненной энергией, поправить свое здоровье, успокоить ум и нервную систему. А также, возвысить свое сознание.

Сурья намаскар содержит в себе комплексную оздоровительную систему: асаны(позы тела), пранаяму(контроль дыхания) и медитативную технику. Это дает возможность оздоравливать и развивать не только физическое тело, но и духовную сторону жизни. Согласно древней науке аюрведе возникают из-за нарушения равновесия между пятью элементами нашего тела. Практика поз может восстановить нужный баланс. Поскольку в различных участках тела могут возникать застои возникающие из-за недостатка кровообращения, человеку необходима практика асан для устранения этих застоев.

Сурья намаскар является отличной профилактической техникой, позволяющей сохранить и укрепить здоровье.

Подробнее и теорией, и практикой данного комплекса можно ознакомиться по видео ниже.
Успехов в освоении!

Приглашаем в нашу группу Вконтакте.

 

Если у Вас имеются противопоказания к выполнению каких-либо указанных поз перед началом практики обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.